Jak przeciwdziałać powikłaniom po koronawirusie?

Czy wiesz, że powikłania po zakażeniu koronawirusem mogą znacznie pogorszyć twoją sprawność jako motocyklisty?

co po pandemii Fot. Jacek Hanusz

70 procent cierpiących na long covid ma problemy z pamięcią

Długie powikłania po koronawirusie

Najpierw COVID budził strach, później zaczęliśmy się do niego przyzwyczajać, wmawiając sobie, że to taka trochę cięższa grypa. Niestety, w miarę poznawania lepiej tej choroby dowiadujemy się więcej o powikłaniach po niej. Mają one nawet swoją nazwę: long COVID.

Lista objawów long COVID-u jest długa. Pacjenci najczęściej skarżą się na zmęczenie, duszność, kaszel, bóle stawów, w klatce piersiowej, mięśni i głowy, ponadto wymieniają nawracającą gorączkę i zaburzenia rytmu serca. Niestety, zdarzają się też poważniejsze dolegliwości, m.in. zapalenie mięśnia sercowego czy uszkodzenie płuc i nerek. Każda z tych dolegliwości może mieć różne nasilenie, trwać krócej lub dłużej, niektóre trwają tygodniami, a często miesiącami. Okazuje się, że oprócz problemów czysto fizycznych pojawiają się też problemy z funkcjonowaniem umysłowym – z koncentracją i pamięcią – a także depresja.
Na początku roku w medrxiv.org, portalu pod auspicjami Yale University i „British Medical Journal” ukazały się wyniki dużego badania osób z objawami long COVID. Okazało się, że problemy z pamięcią miało ponad 70% z nich. Najczęściej (64%) skarżyli się na osłabienie pamięci krótkotrwałej, ponad 30% miało kłopot z długotrwałą, a nieco ponad 10% zgłaszało problemy z wykonywaniem codziennych zadań. Prawie połowa miała kłopoty ze znalezieniem odpowiedniego słowa, a niemal 90% skarżyło się na uczucie przymulenia (brain fog), 75% nie potrafiło się skupić przez dłuższy czas.

Jak zapobiec powikłaniom po covidzie?

Te objawy sprawiają, że powrót do pracy jest trudniejszy niż po zwykłej chorobie. Co robić? Na razie lekarze nie wiedzą dokładnie, co jest przyczyną takiego stanu. Zalecają więc to, co zwykle przy kłopotach z pamięcią: stosować dietę śródziemnomorską z dużą ilością ryb i warzyw, dużo spać i trenować mózg. Suplementy wspomagające funkcjonowanie umysłowe też będą nie od rzeczy.

 

SUPLEMENTY DLA BYSTRZAKÓW - POMÓŻ SOBIE SAM

Szukaj takich suplementów, które wspierają funkcjonowanie mózgu i zawierają:


Składniki roślinne
Szałwia lekarska. Jej ekstrakt chroni przed upośledzeniem pracy mózgu, wykazuje też działanie poprawiające nastrój.

Bakopa drobnolistna od wieków jest wykorzystywana w tradycyjnej medycynie hinduskiej jako zioło poprawiające pamięć i koncentrację.

Ginko biloba poprawia ukrwienie mózgu, przeciwdziała degeneracji komórek mózgowych.

witaminy
Najważniejsze są witaminy z grupy B. Organizm ich nie magazynuje, dlatego muszą być regularnie dostarczane w diecie. Wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu. Szukaj witaminy B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B6 (pirydoksyny), B7 (biotyna), B9 (kwas foliowy) i B12 (kobalamina).
Zobacz również:
Wjazd na skrzyżowanie na żółtym świetle możliwy jest tylko w jednym przypadku. Niestety podlega on interpretacji, dlatego to, czy otrzymasz za taki czyn mandat, czy nie, zależy często od dobrej woli policjanta.
ZOBACZ WIĘCEJ

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
REKLAMA